Vorrat für den Stromausfall: Was Fachstellen empfehlen

Das Stromnetz in Deutschland und Österreich ist sehr zuverlässig. Fällt der Strom doch einmal länger aus, hilft ein kleiner Vorrat zu Hause. Hier steht kurz und mit Quelle, was Fachstellen empfehlen und wie du Schritt für Schritt anfängst.

Stand der Quellen: Oktober 2026. Ration24 ist ein Händler und mit den genannten Stellen nicht verbunden.

Wie oft fällt der Strom aus?

Selten. In Deutschland war der Strom 2024 im Schnitt 11,7 Minuten je Stromkunde weg (Bundesnetzagentur). Der Österreichische Zivilschutzverband zählt Österreich zu den Ländern mit der zuverlässigsten Stromversorgung weltweit. Trotzdem raten die Fachstellen beider Länder zu einem Vorrat. Denn dauert ein Ausfall länger, fehlen Licht, Nachrichten und eine Möglichkeit zum Kochen.

Wie lange soll der Vorrat reichen?

Fachstelle Empfehlung
Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe (BBK), Deutschland möglichst 10 Tage selbst versorgen; auch ein Vorrat für 3 Tage hilft schon sehr
Österreichischer Zivilschutzverband bei der Planung von mindestens 10 bis 14 Tagen ausgehen; die Vorrats-Checkliste nennt als Untergrenze 7 Tage
Europäische Kommission (Strategie vom März 2025) das Nötigste für mindestens 72 Stunden vorrätig haben

Unser Vorschlag: Fang mit 3 Tagen an und baue den Vorrat Schritt für Schritt auf 10 Tage aus.

Wasser

  • BBK: mindestens 1,5 Liter zum Trinken und 0,5 Liter zum Kochen pro Person und Tag, zusammen also 2 Liter.
  • Zivilschutzverband: mindestens 2 Liter pro Person und Tag.

So rechnest du: Personen × Tage × 2 Liter. Für 2 Personen und 3 Tage sind das 12 Liter, für 10 Tage 40 Liter. Haustiere brauchen zusätzlich Wasser.

Ein Wasserfilter ersetzt keinen Trinkwasservorrat. Faltbare Behälter und einen Filter für unterwegs findest du unter Wasser.

Licht

  • BBK-Checkliste: Taschenlampe und Ersatzbatterien, dazu Kerzen und Feuerzeug.
  • Zivilschutzverband: Lichtquellen ohne Feuer bevorzugen. LED-Lampen leuchten lange und bergen im Gegensatz zu Kerzen keine große Brandgefahr.

Wer Kerzen nutzt, lässt sie nie unbeaufsichtigt brennen. Laternen, Stirnlampen und Taschenlampen ohne offene Flamme findest du unter Licht.

Radio und Warnungen

  • BBK: ein Radio mit Batterie oder Solar (mit Ersatzbatterien) oder ein Kurbelradio. So kannst du bei einem länger andauernden Stromausfall die Mitteilungen der Behörden verfolgen. Auf der Checkliste stehen außerdem eine Warn-App wie NINA und eine Liste wichtiger Telefonnummern auf Papier.
  • Zivilschutzverband: ein stromunabhängiges Radio, alternativ das Autoradio. Bei einem Ausfall das Radio einschalten und auf Meldungen warten.
  • Österreich: Warnungen kommen über AT-Alert direkt aufs Handy, ohne App und ohne Anmeldung (Bundesministerium für Inneres).

Kurbelradios, die per Handkurbel, Sonne oder USB laden, findest du unter Radio.

Strom zum Laden

  • BBK: Akkus von Handy und Laptop geladen halten. Solarbetriebene Ladegeräte oder eine Powerbank können bei einem Stromausfall helfen. Auf der Checkliste steht eine aufgeladene Powerbank.
  • Zivilschutzverband: Stromaggregate empfiehlt er Privathaushalten nicht. Gründe sind die Kosten, die Brandgefahr durch gelagerten Treibstoff und Kohlenmonoxid bei falscher Handhabung.

Eine Solar-Powerbank, ein Kurbelradio mit Powerbank und eine Powerstation mit 230-V-Steckdose findest du unter Strom und Laden.

Kochen ohne Strom

  • BBK-Checkliste: eine Kochmöglichkeit ohne Strom, etwa einen Campingkocher, und genug Brennstoff wie Gas.
  • Zivilschutzverband: eine Ersatzkochstelle, zum Beispiel einen Gaskocher.
  • Sicherheit: Das BBK warnt davor, in Wohnung oder Haus zu grillen: Es besteht Erstickungsgefahr. Gaskocher nur im Freien oder an einem gut belüfteten Platz und nach Anleitung nutzen. Auf der BBK-Checkliste steht auch ein Kohlenmonoxid-Melder.

Gaskocher-Aufsatz, Kochgeschirr und Besteck findest du unter Kochen.

Wärme

Das BBK nennt warme Kleidung, Decken und Schlafsäcke.

Was sonst auf die Liste gehört

  • haltbare Lebensmittel für alle im Haushalt, auch für Kinder und Haustiere
  • Hausapotheke und deine persönlichen Medikamente
  • Hygieneartikel, Toilettenpapier und stabile Müllbeutel
  • Bargeld, denn ohne Strom funktionieren auch Geldautomaten nicht (BBK)
  • eine Mappe mit wichtigen Dokumenten
  • eine Liste wichtiger Telefonnummern auf Papier
  • ein mit der Familie abgesprochener Treffpunkt (Zivilschutzverband)

So fängst du an

  1. Bestand prüfen: Was hast du schon? Taschenlampe, Radio, Wasser, eine Kochmöglichkeit?
  2. Lücken schließen: Fang mit 3 Tagen an. Licht, Radio und Wasser zuerst, dann Kochen und Strom zum Laden.
  3. Griffbereit lagern: Alles an einen festen Platz. Akkus regelmäßig laden und Ablaufdaten prüfen. Lebensmittel im Alltag verbrauchen und nachkaufen: Das BBK nennt das „lebenden Vorrat“.

Die Grundausstattung von Ration24

Das Notfallset Stromausfall bündelt Radio und Licht in drei Größen. Für Wasser und Kochen gibt es eigene Sets. Alle Sets im Überblick: Sets ansehen.

Quellen